De aankomende vakantieperiode is een goede tijd om te ontstressen. Stress is voor veel mensen een reden om te roken. Wat niet gerealiseerd wordt is dat stress slechts een ontwenningsverschijnsel is dat wordt veroorzaakt door het roken. Door te roken wordt stress op de langere termijn alleen maar een groter probleem. Mogelijkheden om te ontstressen Vakantie is per […]
Lees Meer
Voor uw gezondheid stoppen met roken, wat is uw reactie? Jaarlijks krijgen tienduizenden Nederlanders van hun dokter te horen dat ze voor hun gezondheid moeten stoppen met roken. Dat wil echter niet zeggen dat ze dat dan ook doen. Er zijn veel manieren waarop men kan reageren op een dergelijk medisch advies. Eén van de […]
Lees Meer
Stoppen met roken vergt doorzettingsvermogen en is niet altijd even makkelijk. Wij hebben een paar tips op een rijtje gezet om het makkelijker vol te houden. Lees verder over hoe u succesvol kan stoppen met roken. Een ‘beetje stoppen’ werkt niet! Stoppen met roken is een alles of niets zaak. We hebben het tenslotte over een […]
Lees Meer
Voorbereid stoppen met roken Een grote verandering van leefstijl zoals stoppen met roken heeft meer kans op succes als u er met een goede voorbereiding aan begint. Rokers die plotseling in een opwelling stoppen omdat ze genoeg hebben van hun verslaving vallen vaak na een paar dagen weer terug. Jammer van de poging en niet […]
Lees Meer
Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardigheden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]
Lees Meer
