Facebook Pixel

Nieuws
tips

Ontstressen tijdens vakantie: het ideale moment om te stoppen met roken!

Ontstressen tijdens vakantie

We zien het vaak genoeg. Zodra rokers stress voelen steken ze een sigaret op in de veronderstelling dat ze daarmee ontstressen. Wie rookt realiseert zich meestal niet dat deze stress slechts een ontwenningsverschijnsel is dat wordt veroorzaakt door het roken. Door die sigaret te roken wordt stress op de langere termijn alleen maar een groter […]
Lees Meer
stoppen vanwege mijn gezondheid

Ik moet voor mijn gezondheid stoppen met roken, en nu?

Voor uw gezondheid stoppen met roken, wat is uw reactie? Jaarlijks krijgen tienduizenden Nederlanders van hun dokter te horen dat ze voor hun gezondheid moeten stoppen met roken. Dat wil echter niet zeggen dat ze dat dan ook doen. Er zijn veel manieren waarop men kan reageren op een dergelijk medisch advies. Eén van de […]
Lees Meer
sigaretten met pakje stoppen met roken wat moet je weten

Wat u moet weten als u wilt stoppen met roken

Als u heeft besloten te gaan stoppen met roken zijn er een aantal dingen die u minimaal moet weten. Als u daar rekening mee houdt, wordt de kans dat het u gaat lukken vele malen groter! Kortom: wat moet u weten als u wilt stoppen met roken? Prostop heeft hieronder een overzicht gemaakt. Een ‘beetje […]
Lees Meer
stoppen met roken voorbereiden

Goede voorbereiding is het halve werk!

Voorbereid stoppen met roken Een grote verandering van leefstijl zoals stoppen met roken heeft meer kans op succes als u er met een goede voorbereiding aan begint. Rokers die plotseling in een opwelling stoppen omdat ze genoeg hebben van hun verslaving vallen vaak na een paar dagen weer terug. Jammer van de poging en niet […]
Lees Meer
U kunt oefenen ter voorbereiding om te stoppen met roken

Oefening als voorbereiding om te stoppen

Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardig-heden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]
Lees Meer