Facebook Pixel

Nieuws
Ontwenningsverschijnselen Roken

Waarom is stoppen zo moeilijk?

Waarom is het zo moeilijk om te stoppen met roken?

Veel ex-rokers zullen beamen dat het stoppen met roken één van de moeilijkste dingen is die ze ooit hebben gedaan. Zelfs mensen die bergen hebben beklommen, zich in het bedrijfsleven hebben opgewerkt, of een kind hebben gekregen! Een roker onderneemt vaak meer dan vijf pogingen voordat hij definitief stopt. Toch, ondanks de moeilijkheden, weten we […]
Lees Meer

Vermoeidheid en roken gaan hand in hand

Tijdens een hittegolf doen mensen vaak hun beklag over het feit dat ze moeilijk in slaap komen, of überhaupt niet goed slapen door de warmte. Voor veel rokers is dit echter aan de orde van de dag. Waarom? Uit onderzoek is gebleken dat roken vermoeidheid en slapeloosheid in de hand werkt. Dit komt met name […]
Lees Meer
stoppen met roken geeft lucht

Een kort lontje na stoppen met roken geeft lucht

Stoppen met roken zorgt vaak voor een kort lontje. Waar komt dat lontje vandaan, wat is de oorzaak? En is het wel zo erg om een kort lontje te hebben? Ontwenningsverschijnselen Nicotine zorgt bij de roker voor de aanmaak van dopamine, een stofje dat een goed gevoel geeft. Als u stopt met roken stopt de […]
Lees Meer
sigaret aannemen. roken

Hunkeren naar een sigaret

De meeste mensen die stoppen met roken ervaren een enorme, haast niet te bedwingen, trek. Ze smachten en hunkeren naar een sigaret. Hoe wordt deze hunkering veroorzaakt? En hoe lang blijft een stopper er last van hebben? Komt er überhaupt ooit een moment dat de trek voorgoed voorbij is? Lees verder voor het antwoord op […]
Lees Meer
hoe kan u het beste omgaan met spanning en emoties als u stopt met roken?

Omgaan met spanning en emoties

Bij een poging om te stoppen komt u als roker een aantal lastige zaken tegen. Omgaan met stress, spanning en negatieve emoties behoren tot de top. Spanning en stress In de eerste 2 a 3 weken zult u vooral bezig zijn met vervelende ontwenningsverschijnselen zoals onrust, slapeloosheid, concentratieproblemen en toegenomen eetlust. Vervolgens zult u ook […]
Lees Meer