Stoppen kan soms best moeilijk zijn! Tegenwoordig vinden we het normaal dat er overal een medicijn tegen bestaat en we accepteren het niet zo gauw als niet 100% van onze klachten voorbij gaan. Maar...
Ontspanning zoeken Spanning en stoppen met roken staan een beetje op gespannen voet met elkaar. Veel rokers steken eerder een sigaret op tijdens spannende momenten. Spanning is daardoor een risicofactor. Stoppers doen er goed aan...
31 MEI ‘WERELD NIET ROKEN DAG Donderdag 31 mei 2018 staat weer in het teken van stoppen met roken, het is namelijk de ‘Wereld Niet Roken Dag’. Wereldwijd worden rokers uitgedaagd, om tenminste één dag,...
Hunkeren naar een sigaret De meeste mensen die stoppen met roken ervaren een enorme, haast niet te bedwingen, trek in een sigaret. Ze smachten en hunkeren er naar. Hoe wordt deze hunkering veroorzaakt? En hoe...
Omgaan met spanning en emotie Bij een poging om te stoppen komt u als roker een aantal lastige zaken tegen. In de eerste 2 a 3 weken zult u vooral bezig zijn met vervelende ontwenningsverschijnselen...
Samengesteld door therapeuten met jarenlange ervaring in begeleiding bij stoppen met roken: de 10 beste tips. Laat zo veel mogelijk mensen weten dat u stopt Vertel het aan uw vrienden, collega’s en familie. Vraag ze...
Als u van uw rookverslaving af wil komen, dan verloopt dat in 4 fases. In de laatste fase bent u helemaal niet meer mee bezig met roken, de sigaret is uit uw leven verdwenen. Een...
Bent u er niet aan toegekomen om mee te doen met stoptober? Geen nood! Prostop helpt u natuurlijk ook in november. De druk is er af, u hoeft niet met iedereen tegelijk te stoppen, u...
Van je vrienden moet je het hebben! Wanneer rokers willen stoppen, en ze leven in een omgeving die dat aanmoedigt, dan zijn hun kansen om van het roken af te komen redelijk goed. In een...
Stoppen en vakantie Het is weer volop vakantietijd. Voor sommigen een goede gelegenheid om te stoppen met roken. Voor anderen een tijd om nog even met volle teugen te genieten van de laatste pakjes, om...
Geestelijke verslaving Als u lang rookt, ontstaat er lichamelijke afhankelijkheid aan nicotine. Dat merkt u aan de ontwenningsverschijnselen die optreden wanneer u een paar uur niet rookt. Veel rokers schrijven hun verslaving dan ook volledig...
Bel mij voor een gratis informatie gesprek over stoppen met roken
