stoppen met roken - Pagina 4 van 6 - Prostop lasertherapie Facebook Pixel

Nieuws
stoppen-met-roken (pagina 4)

vrouw met kort lontje pakt telefoon van man af

Een kort lontje na stoppen met roken geeft lucht

Stoppen met roken zorgt vaak voor een kort lontje. Waar komt dat lontje vandaan, wat is de oorzaak? En is het wel zo erg om een kort lontje te hebben? Ontwenningsverschijnselen Nicotine zorgt bij de roker voor de aanmaak van dopamine, een stofje dat een goed gevoel geeft. Als u stopt met roken stopt de […]
Lees Meer
vrouw die verlangt naar sigaret

Oefening als voorbereiding om te stoppen

Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardigheden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]
Lees Meer
vrouw die hunkert naar sigaret

Hunkeren naar een sigaret

De meeste mensen die stoppen met roken ervaren een enorme, haast niet te bedwingen, trek. Ze smachten en hunkeren naar een sigaret. Hoe wordt deze hunkering veroorzaakt? En hoe lang blijft een stopper er last van hebben? Komt er überhaupt ooit een moment dat de trek voorgoed voorbij is? Lees verder voor het antwoord op […]
Lees Meer
vrouw ervaart spanning en emoties na stoppen met roken

Spanning en emoties na het stoppen met roken

Bij een poging om te stoppen komt u als roker een aantal lastige zaken tegen. Omgaan met stress, spanning en negatieve emoties behoren tot de top. Spanning en stress In de eerste twee à drie weken zult u vooral bezig zijn met vervelende ontwenningsverschijnselen zoals onrust, slapeloosheid, concentratieproblemen en toegenomen eetlust. Vervolgens zult u ook […]
Lees Meer
Bord met in krijt het woord "tips" geschreven

Stoppen met roken advies en tips

Onze therapeuten met jarenlange ervaring hebben voor u het beste advies om te stoppen met roken opgesteld. Het advies bestaat uit een tiental tips. U vindt ze hier: 1. Laat zo veel mogelijk mensen weten dat u stopt Vertel het aan uw vrienden, collega’s en familie. Vraag ze om u te steunen als het kan […]
Lees Meer