Facebook Pixel

Nieuws
advies (pagina 2)

stoppen met roken zoek ontspanning

Ontspanning zoeken

Spanning en stoppen met roken gaan meestal hand in hand. Veel rokers steken eerder een sigaret op tijdens spannende momenten. Spanning is daardoor een risicofactor. Stoppers doen er goed aan om tijdens de eerste stopweken de spanningsboog zo laag mogelijk te maken. Door ontspanning te zoeken maakt u de kans op succesvol stoppen zo groot […]
Lees Meer
stoppen met roken geestelijke verslaving

Geestelijke verslaving bij roken

Als u al lang rookt, ontstaat er lichamelijke afhankelijkheid aan nicotine. Dat merkt u aan de ontwenningsverschijnselen die ontstaan wanneer u een paar uur niet rookt. Veel rokers schrijven hun verslaving dan ook volledig toe aan deze lichamelijke afhankelijkheid. Ze kennen het ‘verlangen naar de sigaret’ en verklaren dat door het nicotinetekort in het bloed. […]
Lees Meer
Client ondergaat lasertherapie om te stoppen met roken

De werking van lasertherapie

De oorsprong van lasertherapie is gelegen in de oosterse geneeskunde. Het is duizenden jaren geleden ontwikkeld in China. Lasertherapie is daarmee niet zomaar een goedkoop trucje maar een doordachte behandelmethode die geheel anders werkt dan onze gebruikelijke westerse geneeskunde. Maar hoe steekt de werking van lasertherapie precies in elkaar? Het ontstaan van lasertherapie Naar het […]
Lees Meer
U kunt oefenen ter voorbereiding om te stoppen met roken

Oefening als voorbereiding om te stoppen

Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardig-heden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]
Lees Meer
sigaret aannemen. roken

Hunkeren naar een sigaret

De meeste mensen die stoppen met roken ervaren een enorme, haast niet te bedwingen, trek. Ze smachten en hunkeren naar een sigaret. Hoe wordt deze hunkering veroorzaakt? En hoe lang blijft een stopper er last van hebben? Komt er überhaupt ooit een moment dat de trek voorgoed voorbij is? Lees verder voor het antwoord op […]
Lees Meer