Nieuws
advies (pagina 2)

Roken zorgt ervoor dat uw lichaam minder zuurstof opneemt. Daardoor functioneert uw lichaam minder goed dan het lichaam van een niet-roker. Door te stoppen met roken krijgt u dus meer lucht binnen. Daarnaast verbeteren uw lichamelijke prestaties, zowel op de korte als op de lange termijn. Hoe dat precies werkt leest u in deze blog.  Schade aan […]

Spanning en stoppen met roken gaan vaak hand in hand. Stress en spanning zijn voor veel rokers een reden om een sigaret op te steken. Spannende momenten kunnen voor mensen die net gestopt zijn met roken daarom erg lastig zijn. Daarnaast is spanning na het stoppen met roken een veelvoorkomend ontwenningsverschijnsel. Hoe gaat u om […]

Voeding kan van grote invloed zijn op de slagingskans als u wilt stoppen met roken. Het is dan ook verstandig om uzelf daar goed over te informeren. In deze blog vindt u de belangrijkste informatie over het stoppen met roken en voeding. Geef uw lijf de juiste ondersteuning Roken is niet goed voor het lichaam. […]

Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardigheden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]

De meeste mensen die stoppen met roken ervaren een enorme, haast niet te bedwingen, trek. Ze smachten en hunkeren naar een sigaret. Hoe wordt deze hunkering veroorzaakt? En hoe lang blijft een stopper er last van hebben? Komt er überhaupt ooit een moment dat de trek voorgoed voorbij is? Lees verder voor het antwoord op […]