Roken lijkt op kopen op afbetaling. Denk bijvoorbeeld aan het kopen van een nieuwe auto met een verleidelijke betalingsregeling: u hebt er wel meteen plezier van maar u hoeft pas over 2 jaar te gaan betalen. In eerste instantie heel fijn, maar als de factuur in de bus valt is het minder leuk. Bij roken […]
Lees Meer
Voeding kan van grote invloed zijn op de slagingskans als u wilt stoppen met roken. Het is dan ook verstandig om uzelf daar goed over te informeren. In deze blog vindt u de belangrijkste informatie over het stoppen met roken en voeding. Geef uw lijf de juiste ondersteuning Roken is niet goed voor het lichaam. […]
Lees Meer
Weet u wat roken kost? De Nederlandse overheid zou er waarschijnlijk helemaal niet blij mee zijn als alle rokers ineens zouden stoppen met roken. Zij leveren gezamenlijk namelijk een flinke bijdrage aan de Nederlandse schatkist. Los daarvan kost roken op dit moment al een rib uit uw lijf, en dat wordt nog veel erger als […]
Lees Meer
Stoppen met roken zorgt vaak voor een kort lontje. Waar komt dat lontje vandaan, wat is de oorzaak? En is het wel zo erg om een kort lontje te hebben? Ontwenningsverschijnselen Nicotine zorgt bij de roker voor de aanmaak van dopamine, een stofje dat een goed gevoel geeft. Als u stopt met roken stopt de […]
Lees Meer
Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardigheden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]
Lees Meer
