U rookt al een tijd en u weet inmiddels best dat u verslaafd bent geraakt. Maar wat nu? Laat u het erbij voor de rest van uw leven of wilt u er nog iets aan doen? Is het al te laat om te stoppen met roken of is het nooit vroeg genoeg? Verslaafd Als u […]
Lees Meer
Tegenwoordig vinden we het normaal dat er overal een medicijn tegen bestaat en we accepteren het niet zo gauw als niet 100% van onze klachten voorbij gaan. Maar soms moet u accepteren dat zelfs met de beste hulpmiddelen zoiets als stoppen met roken nog best wel moeilijk kan zijn. Wat doet lasertherapie voor een stopper? […]
Lees Meer
Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardigheden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]
Lees Meer
De meeste mensen die stoppen met roken ervaren een enorme, haast niet te bedwingen, trek. Ze smachten en hunkeren naar een sigaret. Hoe wordt deze hunkering veroorzaakt? En hoe lang blijft een stopper er last van hebben? Komt er überhaupt ooit een moment dat de trek voorgoed voorbij is? Lees verder voor het antwoord op […]
Lees Meer
Bij een poging om te stoppen komt u als roker een aantal lastige zaken tegen. Omgaan met stress, spanning en negatieve emoties behoren tot de top. Spanning en stress In de eerste twee à drie weken zult u vooral bezig zijn met vervelende ontwenningsverschijnselen zoals onrust, slapeloosheid, concentratieproblemen en toegenomen eetlust. Vervolgens zult u ook […]
Lees Meer
