Nieuws
Stoppen met Roken Tips (pagina 3)

Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardigheden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]

De meeste mensen die stoppen met roken ervaren een enorme, haast niet te bedwingen, trek. Ze smachten en hunkeren naar een sigaret. Hoe wordt deze hunkering veroorzaakt? En hoe lang blijft een stopper er last van hebben? Komt er überhaupt ooit een moment dat de trek voorgoed voorbij is? Lees verder voor het antwoord op […]

Bij een poging om te stoppen komt u als roker een aantal lastige zaken tegen. Omgaan met stress, spanning en negatieve emoties behoren tot de top. Spanning en stress In de eerste twee à drie weken zult u vooral bezig zijn met vervelende ontwenningsverschijnselen zoals onrust, slapeloosheid, concentratieproblemen en toegenomen eetlust. Vervolgens zult u ook […]

Onze therapeuten met jarenlange ervaring hebben voor u het beste advies om te stoppen met roken opgesteld. Het advies bestaat uit een tiental tips. U vindt ze hier: 1. Laat zo veel mogelijk mensen weten dat u stopt Vertel het aan uw vrienden, collega’s en familie. Vraag ze om u te steunen als het kan […]

Het is weer volop vakantietijd. Voor sommigen een goede gelegenheid om te stoppen met roken. Voor anderen een tijd om nog even met volle teugen te genieten van de laatste pakjes, om direct na de vakantie te kunnen stoppen. Hoe dan ook: stoppen met roken en vakantie gaan vaak hand in hand. Wat past het […]