Als u van plan bent om te stoppen, dan is het verstandig om van tevoren te oefenen in de vaardigheden die straks nodig zijn als u niet meer rookt. Wat u onder andere goed moet inzien zijn aspecten als: zelfcontrole, verdragen van ongemak, stress hanteren, omgaan met reacties van anderen, steun zoeken en het anders […]
Lees Meer
Als u van uw rookverslaving af wil komen, dan verloopt dat in 4 fases. In de laatste fase bent u helemaal niet meer mee bezig met roken, de sigaret is uit uw leven verdwenen. Een utopie? Nee hoor! Maar welke fases moet u dan eerst door zien te komen? Als u wilt stoppen met roken […]
Lees Meer
