stoppen met roken tips

Negatieve reacties

Als u stopt met roken, zijn er altijd wel mensen in uw omgeving die daar niet zo postief op reageren. Hun reacties kunnen uw zelfvertrouwen ondermijnen en twijfel bij u oproepen of uw stoppoging wel gaat lukken. Wat voor reacties kunt u verwachten en hoe zou u daar mee om kunnen gaan? En hoe kunt u assertief zijn zonder bot te worden?

Negatieve reacties na het stoppen met roken: Waar komen ze vandaan?

Meestal komen de negatieve reacties na het stoppen van rokers die er zelf niet in slagen om te stoppen. Als u dat wel zou lukken, is dat bedreigend voor hen. Daarom hebben ze het liefst dat u zo snel mogelijk weer gaat roken. Ze proberen – soms onbewust – het slechtste in u naar boven te halen in de hoop dat u zich spoedig weer als ‘partner in crime’ zal aansluiten bij de rokersclan.

Wat voor soort reacties kunt u verwachten?

Twee belangrijke categorieën zijn ‘ondermijnen van uw zelfvertrouwen’ en ‘proberen u weer aan het roken te krijgen’.

Voorbeelden van ‘ondermijnen van uw zelfvertrouwen’:

  • “Joh, waar begin je toch aan? Er is toch geen bal aan, zo’n leven zonder sigaret?”
  • “En jij dacht dat dat ging lukken? Ik zie ze één voor één weer voor de bijl gaan!”
  • “Ik heb dat ook geprobeerd maar je wordt er knettergek van!”

Voorbeelden van ‘u weer aan het roken proberen te krijgen’:

  • “Pak er toch een! Een paar per dag kan echt geen kwaad!”
  • “Doe niet zo ongezellig en ga nou lekker mee naar de rookruimte!”

“Wat ben jij chagrijnig! Pak effe gauw een sigaretje!”

Delen: